Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром калории и макронутриенты
Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 51г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драконий фрукт | 150 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Тост из белого хлеба | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Сыр (ломтики) | 40 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драконий фрукт · Тост из белого хлеба · Сыр (ломтики)
Как Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +720 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +545 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +602 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +808 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
Да. С 19г белка и всего 51г углеводов, Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром для похудения?
Да. При 410 калориях и 19г белка, Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 50%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тост из белого хлеба, Сыр (ломтики), Драконий фрукт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с драконьим фруктом и тостами с сыром?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
