Завтрак с драниками, яичницей и кексом калории и макронутриенты
Завтрак с драниками, яичницей и кексом содержит 1285 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 77г жиров, 110г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники | 240 g | 480 | 28 | 48 | 8 |
| Яйца куриные | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Кекс (овсяный или цельнозерновой) | 120 g | 400 | 18 | 50 | 8 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 4 | 6 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники · Яйца куриные · Помидоры · Зелень (укроп, петрушка) · Растительное масло (для жарки) · Кекс (овсяный или цельнозерновой) · Кофе с молоком
Как Завтрак с драниками, яичницей и кексом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -330 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -273 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -67 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -491 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
В меру. Завтрак с драниками, яичницей и кексом калорийно — 152 ккал/100 g. С 35г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с драниками, яичницей и кексом для похудения?
При 1285 калориях на порцию, Завтрак с драниками, яичницей и кексом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 34%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники, Кекс (овсяный или цельнозерновой), Яйца куриные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
- Бег трусцой: ~147 мин
- Велосипед: ~169 мин
- Ходьба: ~315 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с драниками, яичницей и кексом?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 110% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
