Завтрак с икрой, пирожком и фруктами калории и макронутриенты
Завтрак с икрой, пирожком и фруктами содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 59г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная икра | 30 g | 75 | 4.5 | 0.9 | 7.5 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 84 | 0.8 | 16.8 | 2.8 |
| Салат латук | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Киви | 100 g | 61 | 0.5 | 14.7 | 1.1 |
| Петрушка | 15 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Пирожок с начинкой | 80 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Красная икра · Ржаной хлеб · Салат латук · Киви · Петрушка · Пирожок с начинкой
Как Завтрак с икрой, пирожком и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +242 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +656 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +481 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +538 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
Да. С 20г белка и всего 59г углеводов, Завтрак с икрой, пирожком и фруктами — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с икрой, пирожком и фруктами для похудения?
Да. При 474 калориях и 20г белка, Завтрак с икрой, пирожком и фруктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирожок с начинкой, Ржаной хлеб, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с икрой, пирожком и фруктами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
