Завтрак с икрой, яичницей и салатом калории и макронутриенты
Завтрак с икрой, яичницей и салатом содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 62г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 4 | 4 |
| Красная икра | 40 g | 100 | 6 | 2 | 10 |
| Яичница (яйца) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Сливочный сыр · Красная икра · Яичница (яйца) · Огурцы · Помидоры
Как Завтрак с икрой, яичницей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +377 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +202 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +259 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +465 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
В меру. Завтрак с икрой, яичницей и салатом калорийно — 171 ккал/100 g. С 38г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с икрой, яичницей и салатом для похудения?
При 753 калориях на порцию, Завтрак с икрой, яичницей и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Сливочный сыр, Яичница (яйца)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с икрой, яичницей и салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
