Завтрак с икрой и яичницей калории и макронутриенты
Завтрак с икрой и яичницей содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 21г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с икрой и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1 | 0 | 3 |
| Яйцо жареное | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочное масло · Красная икра · Яйцо жареное · Укроп свежий · Помидоры · Красный лук
Как Завтрак с икрой и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +700 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +757 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +963 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +539 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с икрой и яичницей?
В меру. Завтрак с икрой и яичницей калорийно — 113 ккал/100 g. С 13г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с икрой и яичницей для похудения?
При 255 калориях на порцию, Завтрак с икрой и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с икрой и яичницей?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с икрой и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 33%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб ржаной, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с икрой и яичницей?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с икрой и яичницей?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
