Завтрак с икрой и яйцом калории и макронутриенты
Завтрак с икрой и яйцом содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с икрой и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7.5 |
| Хлеб | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3.5 | 0.8 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо пашот · Хлеб · Красная икра
Как Завтрак с икрой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +925 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +750 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +807 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +1013 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с икрой и яйцом?
В меру. Завтрак с икрой и яйцом калорийно — 195 ккал/100 g. С 14г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с икрой и яйцом для похудения?
При 205 калориях на порцию, Завтрак с икрой и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с икрой и яйцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с икрой и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо пашот, Хлеб, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с икрой и яйцом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с икрой и яйцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
