Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком калории и макронутриенты
Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 76г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Kinder Молочный Ломтик | 28 g | 118 | 6.7 | 11.2 | 1.9 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 126 | 1.2 | 24.6 | 4.8 |
| Творожный сыр | 75 g | 180 | 15 | 3 | 7.5 |
| Инжир свежий | 150 g | 111 | 0.5 | 28.8 | 1.1 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Kinder Молочный Ломтик · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Инжир свежий · Авокадо
Как Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +435 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +260 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +317 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +523 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
В меру. Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком калорийно — 168 ккал/100 g. С 17г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком для похудения?
При 695 калориях на порцию, Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 44%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Авокадо, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с инжиром, авокадо и молочным ломтиком?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
