Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом калории и макронутриенты
Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 67г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Какао без молока | 200 ml | 100 | 3 | 18 | 4 |
| Хлеб цельнозерновой | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Мясо (в сэндвиче) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет с мясом и овощами | 150 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Шоколадный батончик Milka Oreo | 37 g | 195 | 11 | 22 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Какао без молока · Хлеб цельнозерновой · Мясо (в сэндвиче) · Листья салата · Омлет с мясом и овощами · Шоколадный батончик Milka Oreo
Как Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -36 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +378 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +203 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
В меру. Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом калорийно — 154 ккал/100 g. С 39г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом для похудения?
При 752 калориях на порцию, Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет с мясом и овощами, Шоколадный батончик Milka Oreo, Хлеб цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с какао, сэндвичем и омлетом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
