Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель, запеченный | 250 g | 250 | 8 | 38 | 5 |
| Ветчина | 60 g | 120 | 6 | 2 | 15 |
| Сыр косичка (Чечил) | 40 g | 120 | 9 | 0 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Молодой картофель, запеченный · Ветчина · Сыр косичка (Чечил)
Как Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +640 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +465 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +522 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +728 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
Да. С 30г белка и всего 40г углеводов, Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 490 калориях и 30г белка, Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Молодой картофель, запеченный, Ветчина, Сыр косичка (Чечил)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с картофелем, ветчиной и сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
