Завтрак с кашей, бутербродом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, бутербродом и кофе содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 69г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 150 g | 105 | 2 | 18 | 3 |
| Карамельный соус | 30 g | 100 | 3 | 18 | 1 |
| Красная смородина (замороженная) | 40 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Ветчина | 30 g | 45 | 2 | 0 | 6 |
| Кофе латте | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Корица | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Карамельный соус · Красная смородина (замороженная) · Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Ветчина · Кофе латте · Корица
Как Завтрак с кашей, бутербродом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +455 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +512 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +718 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +294 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
Да. С 20г белка и всего 69г углеводов, Завтрак с кашей, бутербродом и кофе — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей, бутербродом и кофе для похудения?
Да. При 500 калориях и 20г белка, Завтрак с кашей, бутербродом и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 55%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Карамельный соус, Кофе латте
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, бутербродом и кофе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
