Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 87г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Пирожок с начинкой | 80 g | 250 | 12 | 30 | 5 |
| Булочка | 70 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Яйцо вареное · Пирожок с начинкой · Булочка · Чай черный
Как Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +420 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +245 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +302 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +508 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
В меру. Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой калорийно — 118 ккал/100 g. С 21г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой для похудения?
При 710 калориях на порцию, Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 49%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирожок с начинкой, Булочка, Овсяная каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, яйцами и выпечкой?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
