Завтрак с кашей, яйцами и десертом калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, яйцами и десертом содержит 802 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 88г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 4 | 26 | 6 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Кусок торта/чизкейка | 120 g | 400 | 25 | 40 | 5 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Овсяная каша · Сливочное масло · Кусок торта/чизкейка · Апельсиновый сок · Чай
Как Завтрак с кашей, яйцами и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +328 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +153 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +210 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +416 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
В меру. Завтрак с кашей, яйцами и десертом калорийно — 103 ккал/100 g. С 19г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кашей, яйцами и десертом для похудения?
При 802 калориях на порцию, Завтрак с кашей, яйцами и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 44%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кусок торта/чизкейка, Овсяная каша, Апельсиновый сок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, яйцами и десертом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
