Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 60г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус | 150 g | 170 | 0.8 | 35.5 | 5.8 |
| Яйцо куриное вареное | 60 g | 94 | 6.6 | 0.6 | 7.8 |
| Персик | 200 g | 84 | 0.6 | 20.4 | 1.8 |
| Грецкие орехи | 25 g | 163 | 16.3 | 3.5 | 3.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус · Яйцо куриное вареное · Персик · Грецкие орехи
Как Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +619 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +444 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +501 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +707 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
Да. С 19г белка и всего 60г углеводов, Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами для похудения?
Да. При 511 калориях и 19г белка, Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 47%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кускус, Грецкие орехи, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, яйцом, персиками и грецкими орехами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
