Завтрак с кашей, яйцом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с кашей, яйцом и чаем содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 46г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яблоком и корицей | 250 g | 250 | 5 | 45 | 8 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша с яблоком и корицей · Яйцо вареное · Чай черный
Как Завтрак с кашей, яйцом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +800 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +625 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +682 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +888 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
Да. С 14г белка и всего 46г углеводов, Завтрак с кашей, яйцом и чаем — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей, яйцом и чаем для похудения?
При 330 калориях на порцию, Завтрак с кашей, яйцом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 56%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша с яблоком и корицей, Яйцо вареное, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей, яйцом и чаем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
