Завтрак с кашей и фруктами калории и макронутриенты
Завтрак с кашей и фруктами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 89г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кашей и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Манная каша | 250 g | 250 | 5 | 45 | 7 |
| Апельсин | 200 g | 94 | 0.4 | 23.6 | 1.8 |
| Яблоко | 150 g | 78 | 0.5 | 20.7 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Манная каша · Апельсин · Яблоко
Как Завтрак с кашей и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +708 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +533 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +590 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +796 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кашей и фруктами?
Да. С 9г белка и всего 89г углеводов, Завтрак с кашей и фруктами — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кашей и фруктами для похудения?
При 422 калориях на порцию, Завтрак с кашей и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кашей и фруктами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кашей и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 85%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Манная каша, Апельсин, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и фруктами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кашей и фруктами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
