Завтрак с кексом и кашей калории и макронутриенты
Завтрак с кексом и кашей содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кексом и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кекс с сахарной пудрой | 100 g | 380 | 18 | 48 | 5 |
| Овсяная каша на молоке | 200 g | 200 | 6 | 30 | 7 |
| Чай | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кекс с сахарной пудрой · Овсяная каша на молоке · Чай
Как Завтрак с кексом и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +550 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +375 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +432 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +638 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кексом и кашей?
Да. С 12г белка и всего 78г углеводов, Завтрак с кексом и кашей — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кексом и кашей для похудения?
При 580 калориях на порцию, Завтрак с кексом и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с кексом и кашей?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кексом и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 54%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кекс с сахарной пудрой, Овсяная каша на молоке, Чай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кексом и кашей?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кексом и кашей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
