Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 39г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья с семенами льна | 80 g | 250 | 8 | 35 | 8 |
| Сыр плавленый | 50 g | 150 | 12 | 3 | 8 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Чай черный без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья с семенами льна · Сыр плавленый · Яйцо куриное вареное · Чай черный без сахара
Как Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +573 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +398 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +455 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +661 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
В меру. Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем калорийно — 130 ккал/100 g. С 29г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем для похудения?
Да. При 557 калориях и 29г белка, Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тортилья с семенами льна, Яйцо куриное вареное, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кесадильей, яйцами и чаем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
