Завтрак с кесадильей и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с кесадильей и кофе содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 39г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кесадильей и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Сыр (в кесадилье) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Сыр (в кесадилье) · Кофе с молоком
Как Завтрак с кесадильей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +730 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +555 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +612 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +818 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кесадильей и кофе?
Да. С 17г белка и всего 39г углеводов, Завтрак с кесадильей и кофе — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кесадильей и кофе для похудения?
Да. При 400 калориях и 17г белка, Завтрак с кесадильей и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кесадильей и кофе?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кесадильей и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 39%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Сыр (в кесадилье), Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кесадильей и кофе?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кесадильей и кофе?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
