Завтрак с колбасками и сырной тарелкой калории и макронутриенты
Завтрак с колбасками и сырной тарелкой содержит 1320 калорий на порцию (66% от дневной нормы 2000 ккал), с 98г жиров, 40г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные колбаски | 150 g | 450 | 36 | 3 | 28 |
| Твердый сыр (оранжевый) | 60 g | 240 | 20 | 1 | 14 |
| Мягкий сыр (белый) | 60 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Сырные палочки | 30 g | 120 | 8 | 5 | 6 |
| Соус (красный) | 20 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Соленые палочки | 30 g | 120 | 4 | 20 | 3 |
| Тыквенные семечки | 15 g | 80 | 7 | 1 | 4 |
| Арахис | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные колбаски · Твердый сыр (оранжевый) · Мягкий сыр (белый) · Сырные палочки · Соус (красный) · Соленые палочки · Тыквенные семечки · Арахис
Как Завтрак с колбасками и сырной тарелкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -365 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -308 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | -102 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -526 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
В меру. Завтрак с колбасками и сырной тарелкой калорийно — 347 ккал/100 g. С 71г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с колбасками и сырной тарелкой для похудения?
При 1320 калориях на порцию, Завтрак с колбасками и сырной тарелкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 12%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 347 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареные колбаски, Твердый сыр (оранжевый), Мягкий сыр (белый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
- Бег трусцой: ~151 мин
- Велосипед: ~174 мин
- Ходьба: ~323 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с колбасками и сырной тарелкой?
- kcal: 66% от дневной нормы
- Жиры: 140% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
