Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом калории и макронутриенты
Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 41г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса (вареная или полукопченая) | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Жареный картофель | 150 g | 255 | 12 | 32 | 3 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Творог (нежирный) | 30 g | 30 | 0.5 | 1 | 6 |
| Чай с лимоном | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Колбаса (вареная или полукопченая) · Жареный картофель · Авокадо · Творог (нежирный) · Чай с лимоном
Как Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +532 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +357 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +414 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +620 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
В меру. Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом калорийно — 115 ккал/100 g. С 21г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом для похудения?
Да. При 598 калориях и 21г белка, Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 27%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Колбаса (вареная или полукопченая), Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с колбасой, жареным картофелем, авокадо и творогом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
