Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком калории и макронутриенты
Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 37г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
| Вареная колбаса | 60 g | 140 | 10 | 2 | 10 |
| Перепелиные яйца | 48 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Ягодный морс | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Вареная колбаса · Перепелиные яйца · Ягодный морс
Как Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +760 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +585 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +642 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +848 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
Да. С 19г белка и всего 37г углеводов, Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком для похудения?
Да. При 370 калориях и 19г белка, Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 40%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Ягодный морс, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с колбасой, перепелиными яйцами и напитком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
