Завтрак с котлетами, сосиской и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с котлетами, сосиской и овощами содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 21г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Омлет с грибами | 80 g | 130 | 9 | 3 | 9 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Перец болгарский красный | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор свежий | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр фета | 30 g | 80 | 6 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Сосиска · Омлет с грибами · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Помидор свежий · Сыр фета
Как Завтрак с котлетами, сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +370 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +427 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +633 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
В меру. Завтрак с котлетами, сосиской и овощами калорийно — 136 ккал/100 g. С 36г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с котлетами, сосиской и овощами для похудения?
Да. При 585 калориях и 36г белка, Завтрак с котлетами, сосиской и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 14%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Сосиска, Омлет с грибами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с котлетами, сосиской и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
