Завтрак с кофе калории и макронутриенты
Завтрак с кофе содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 27г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Колбаса салями | 15 g | 60 | 5.4 | 0.3 | 2.7 |
| Яйцо куриное | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.8 |
| Ржаной хлеб с семенами | 50 g | 120 | 2.5 | 20 | 4 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Колбаса салями · Яйцо куриное · Ржаной хлеб с семенами · Кофе с молоком
Как Завтрак с кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +660 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +485 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +542 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +748 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кофе?
В меру. Завтрак с кофе калорийно — 129 ккал/100 g. С 27г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с кофе для похудения?
Да. При 470 калориях и 27г белка, Завтрак с кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кофе?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 23%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Ржаной хлеб с семенами, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кофе?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кофе?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
