Завтрак с кофе и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с кофе и бутербродами содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 34г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с кофе и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб с семенами | 60 g | 150 | 3 | 28 | 6 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб с семенами · Сыр полутвердый · Кофе с молоком
Как Завтрак с кофе и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +780 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +605 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +662 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +868 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с кофе и бутербродами?
Да. С 18г белка и всего 34г углеводов, Завтрак с кофе и бутербродами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с кофе и бутербродами для похудения?
Да. При 350 калориях и 18г белка, Завтрак с кофе и бутербродами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с кофе и бутербродами?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с кофе и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб с семенами, Сыр полутвердый, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кофе и бутербродами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с кофе и бутербродами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
