Завтрак с крабовым салатом и бутербродами калории и макронутриенты
Завтрак с крабовым салатом и бутербродами содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 33г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат (с крабовыми палочками, кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом) | 150 g | 300 | 25 | 10 | 8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Хлеб белый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
| Майонез (на бутерброде) | 10 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Лечо (или консервированный перец) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовый салат (с крабовыми палочками, кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом) · Ветчина · Хлеб белый · Майонез (на бутерброде) · Кетчуп · Лечо (или консервированный перец)
Как Завтрак с крабовым салатом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +121 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +535 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +360 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +417 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
В меру. Завтрак с крабовым салатом и бутербродами калорийно — 216 ккал/100 g. С 21г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с крабовым салатом и бутербродами для похудения?
Да. При 595 калориях и 21г белка, Завтрак с крабовым салатом и бутербродами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 22%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Крабовый салат (с крабовыми палочками, кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом), Ветчина, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с крабовым салатом и бутербродами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
