Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 24г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Красная икра | 25 g | 60 | 3.5 | 1 | 6.5 |
| Яйцо куриное вареное | 200 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Перец сладкий красный | 60 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Сыр твердый | 70 g | 250 | 20 | 0.5 | 17 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Красная икра · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Перец сладкий красный · Сыр твердый
Как Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -10 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +404 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +229 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +286 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
В меру. Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами калорийно — 156 ккал/100 g. С 53г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами для похудения?
При 726 калориях на порцию, Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 13%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сыр твердый, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с красной икрой, яйцами и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
