Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом калории и макронутриенты
Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 48г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Круассан | 70 g | 300 | 18 | 30 | 6 |
| Яичница-болтунья | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Драконий фрукт | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Манго | 25 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Яблоко | 20 g | 10 | 0 | 3 | 0 |
| Виноград | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Папайя | 15 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Банан | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Круассан · Яичница-болтунья · Драконий фрукт · Манго · Яблоко · Виноград · Папайя · Банан
Как Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +397 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +454 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +660 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +236 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
В меру. Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом калорийно — 189 ккал/100 g. С 20г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом для похудения?
Да. При 558 калориях и 20г белка, Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 34%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Круассан, Яичница-болтунья, Драконий фрукт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с круассаном, яичницей и фруктовым салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
