Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом калории и макронутриенты
Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом содержит 818 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 60г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Хлеб ржаной | 100 g | 259 | 3.3 | 48 | 9 |
| Сливочное масло | 20 g | 149 | 16.5 | 0.2 | 0.2 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 3 | 7.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Хлеб ржаной · Сливочное масло · Кофе с молоком
Как Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -102 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +312 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +137 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +194 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
В меру. Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом калорийно — 122 ккал/100 g. С 59г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом для похудения?
При 818 калориях на порцию, Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 30%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Куриная грудка отварная, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с курицей, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
