Завтрак с курицей, яйцами и тостами калории и макронутриенты
Завтрак с курицей, яйцами и тостами содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 48г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Хлеб цельнозерновой | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8.5 | 1.5 | 3 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Персик | 70 g | 28 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
| Яблоко | 50 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Яйцо вареное · Хлеб цельнозерновой · Сливочный сыр · Огурец · Персик · Яблоко
Как Завтрак с курицей, яйцами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +479 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +304 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +361 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +567 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
В меру. Завтрак с курицей, яйцами и тостами калорийно — 130 ккал/100 g. С 55г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с курицей, яйцами и тостами для похудения?
При 651 калориях на порцию, Завтрак с курицей, яйцами и тостами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 30%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб цельнозерновой, Куриное филе, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с курицей, яйцами и тостами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
