Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом калории и макронутриенты
Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 54г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 150 g | 350 | 15 | 40 | 12 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
| Шоколад Kinder | 12.5 g | 70 | 4.5 | 6.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш с начинкой · Кофе с молоком · Шоколад Kinder
Как Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +630 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +455 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +512 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +718 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
Да. С 16г белка и всего 54г углеводов, Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом для похудения?
Да. При 500 калориях и 16г белка, Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 44%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лаваш с начинкой, Кофе с молоком, Шоколад Kinder
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лавашом, кофе и шоколадом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
