Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом содержит 1132 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 94г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 250 g | 350 | 15 | 45 | 10 |
| Яичница | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | 60 g | 150 | 5 | 20 | 6 |
| Десерт из овсяных хлопьев | 80 g | 280 | 18 | 25 | 5 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Яичница · Сосиски · Зеленый лук · Хлеб цельнозерновой с семечками · Десерт из овсяных хлопьев · Чай
Как Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -416 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -2 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -177 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
В меру. Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом калорийно — 150 ккал/100 g. С 39г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом для похудения?
При 1132 калориях на порцию, Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 33%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Десерт из овсяных хлопьев, Сосиски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~277 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лапшой, яйцом и хлебом?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
