Завтрак с лепешкой и булочками калории и макронутриенты
Завтрак с лепешкой и булочками содержит 1333 калорий на порцию (67% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 144г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лепешкой и булочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Начинка для лепешки (курица/сыр) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 18 |
| Булочки (сырники/творожные) | 300 g | 900 | 45 | 90 | 30 |
| Джем клубничный (Фитнес Джем) | 30 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Джем абрикосовый (Фитнес Джем) | 30 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка (тортилья) · Листья салата · Начинка для лепешки (курица/сыр) · Булочки (сырники/творожные) · Джем клубничный (Фитнес Джем) · Джем абрикосовый (Фитнес Джем)
Как Завтрак с лепешкой и булочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -617 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | -203 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -378 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -321 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лепешкой и булочками?
В меру. Завтрак с лепешкой и булочками калорийно — 256 ккал/100 g. С 53г белка и 144г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лепешкой и булочками для похудения?
При 1333 калориях на порцию, Завтрак с лепешкой и булочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лепешкой и булочками?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лепешкой и булочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 43%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 256 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Булочки (сырники/творожные), Пшеничная лепешка (тортилья), Начинка для лепешки (курица/сыр)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лепешкой и булочками?
- Бег трусцой: ~152 мин
- Велосипед: ~176 мин
- Ходьба: ~326 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лепешкой и булочками?
- kcal: 67% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 72% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
