Завтрак с лососем, яичницей и кексом калории и макронутриенты
Завтрак с лососем, яичницей и кексом содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 61г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 84 | 4 | 0 | 12 |
| Яичница с фасолью | 150 g | 225 | 15 | 10 | 12 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Шоколадный кекс | 70 g | 280 | 15 | 32 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Слабосоленый лосось · Яичница с фасолью · Кетчуп · Шоколадный кекс
Как Завтрак с лососем, яичницей и кексом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -3 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +411 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +236 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +293 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
В меру. Завтрак с лососем, яичницей и кексом калорийно — 232 ккал/100 g. С 31г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с лососем, яичницей и кексом для похудения?
При 719 калориях на порцию, Завтрак с лососем, яичницей и кексом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадный кекс, Яичница с фасолью, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с лососем, яичницей и кексом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
