Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом калории и макронутриенты
Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом содержит 938 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 84г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 70 g | 175 | 2.5 | 30 | 7.5 |
| Макароны (ракушки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 1.5 | 1 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Макароны (ракушки) · Мясной фарш (свинина/говядина) · Яйцо жареное · Огурец свежий · Сметана · Кетчуп
Как Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +192 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +17 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +74 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
В меру. Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом калорийно — 177 ккал/100 g. С 48г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом для похудения?
При 938 калориях на порцию, Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (свинина/говядина), Макароны (ракушки), Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с макаронами, мясом, яйцами и хлебом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
