Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами содержит 647 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 16г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бастурма | 50 g | 115 | 2.5 | 0 | 22.5 |
| Яичница-скрэмбл | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12 |
| Сыр Бри | 30 g | 95 | 8 | 0.5 | 6 |
| Твердый сыр | 40 g | 140 | 11.5 | 0.5 | 9 |
| Маринованные артишоки | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Зеленые оливки | 40 g | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Черные оливки | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бастурма · Яичница-скрэмбл · Сыр Бри · Твердый сыр · Маринованные артишоки · Помидор · Огурец · Зеленые оливки · Черные оливки
Как Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +308 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +365 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +571 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
В меру. Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами калорийно — 133 ккал/100 g. С 53г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами для похудения?
При 647 калориях на порцию, Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 10%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-скрэмбл, Твердый сыр, Бастурма
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
