Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами калории и макронутриенты
Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 16г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
| Бекон | 30 g | 150 | 13 | 0 | 7 |
| Сыр чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Сыр с плесенью | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Оливки | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Помидор | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Перец сладкий желтый | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Редис | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Ветчина · Бекон · Сыр чеддер · Сыр с плесенью · Морковь · Огурцы маринованные · Оливки · Помидор · Перец сладкий желтый · Редис
Как Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +105 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +162 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +368 kcal, столько же белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
В меру. Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами калорийно — 189 ккал/100 g. С 47г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами для похудения?
При 850 калориях на порцию, Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 8%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Сыр чеддер, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с мясными нарезками, сыром и овощами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
