Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2.2 |
| Стручковая фасоль | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Брюссельская капуста | 60 g | 26 | 0.2 | 5.4 | 2.3 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.4 | 0.6 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 45 | 2.3 | 3.5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Брокколи · Стручковая фасоль · Брюссельская капуста · Семена кунжута · Кофе с молоком (без сахара)
Как Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +485 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +899 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +724 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
Да. С 16г белка и всего 22г углеводов, Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 42 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 231 калориях и 16г белка, Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Кофе с молоком (без сахара), Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овощами, яйцом и кофе с молоком?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
