Завтрак с овощами и колбасой калории и макронутриенты
Завтрак с овощами и колбасой содержит 737 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 53г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овощами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 156 | 1.8 | 30.6 | 4.8 |
| Колбаса вареная | 50 g | 130 | 10.5 | 1.5 | 7.5 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Помидор свежий | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Перец красный сладкий | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Печеный перец с фетой | 150 g | 250 | 18 | 10 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Колбаса вареная · Яйцо вареное · Огурец свежий · Помидор свежий · Перец красный сладкий · Печеный перец с фетой
Как Завтрак с овощами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +218 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +275 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +481 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | +57 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овощами и колбасой?
В меру. Завтрак с овощами и колбасой калорийно — 125 ккал/100 g. С 37г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овощами и колбасой для похудения?
При 737 калориях на порцию, Завтрак с овощами и колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овощами и колбасой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овощами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печеный перец с фетой, Хлеб белый, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овощами и колбасой?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овощами и колбасой?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
