Завтрак с овсянкой, бананом и чаем калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, бананом и чаем содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 66г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Печенье | 15 g | 65 | 2.5 | 10 | 1 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Банан · Печенье · Чай черный
Как Завтрак с овсянкой, бананом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +793 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +618 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +675 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +881 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
Да. С 8г белка и всего 66г углеводов, Завтрак с овсянкой, бананом и чаем — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, бананом и чаем для похудения?
При 337 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, бананом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 78%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Банан, Печенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, бананом и чаем?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
