Завтрак с овсянкой, сливами и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, сливами и кофе содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 53г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Малина (крошка) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сливы | 150 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 75 | 4 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Малина (крошка) · Сливы · Кофе с молоком
Как Завтрак с овсянкой, сливами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +820 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +645 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +702 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +908 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
Да. С 10г белка и всего 53г углеводов, Завтрак с овсянкой, сливами и кофе — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, сливами и кофе для похудения?
При 310 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, сливами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 68%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Кофе с молоком, Сливы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, сливами и кофе?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
