Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами калории и макронутриенты
Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 57г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 255 | 9 | 34 | 9.5 |
| Сосиски молочные | 120 g | 312 | 28 | 2 | 13 |
| Яйцо куриное вареное (белок) | 90 g | 45 | 0.2 | 0.7 | 10 |
| Батон пшеничный | 40 g | 104 | 1.2 | 20 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Сосиски молочные · Яйцо куриное вареное (белок) · Батон пшеничный
Как Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +0 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +414 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +239 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | -25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
В меру. Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами калорийно — 143 ккал/100 g. С 36г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами для похудения?
При 716 калориях на порцию, Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 32%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Овсяная каша на молоке, Батон пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с овсянкой, сосисками и яйцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
