Завтрак с оладьями, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с оладьями, яйцом и овощами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 54г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 150 g | 345 | 13 | 48 | 9 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Болгарский перец | 60 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Оладьи · Яйцо вареное · Болгарский перец · Помидор · Огурец
Как Завтрак с оладьями, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +263 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +677 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +502 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +238 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
Да. С 17г белка и всего 54г углеводов, Завтрак с оладьями, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Завтрак с оладьями, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 453 калориях и 17г белка, Завтрак с оладьями, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 48%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Оладьи, Яйцо вареное, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с оладьями, яйцом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
