Завтрак с омлетом, авокадо и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, авокадо и кофе содержит 910 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 60г жиров, 62г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Латте (кофе с молоком) | 200 ml | 120 | 6 | 9 | 7 |
| Шоколадный десерт | 70 g | 300 | 18 | 30 | 4 |
| Омлет с шпинатом и грибами | 150 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Помидоры черри | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Авокадо | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Рисовый хлебец | 10 g | 35 | 0 | 7 | 1 |
| Сливочный сыр (на хлебце) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Латте (кофе с молоком) · Шоколадный десерт · Омлет с шпинатом и грибами · Помидоры черри · Авокадо · Рисовый хлебец · Сливочный сыр (на хлебце)
Как Завтрак с омлетом, авокадо и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +45 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +102 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +308 kcal, больше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
В меру. Завтрак с омлетом, авокадо и кофе калорийно — 152 ккал/100 g. С 35г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, авокадо и кофе для похудения?
При 910 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, авокадо и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 27%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шоколадный десерт, Омлет с шпинатом и грибами, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, авокадо и кофе?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 86% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
