Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 18г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из 2-х яиц | 110 g | 185 | 14 | 1.5 | 13 |
| Хлебцы цельнозерновые | 20 g | 60 | 0.5 | 11 | 2.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 70 | 6 | 1 | 2 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Ветчина (Грантаделла) | 30 g | 55 | 4 | 0.5 | 4 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Скрэмбл из 2-х яиц · Хлебцы цельнозерновые · Творожный сыр · Авокадо · Сыр полутвердый · Ветчина (Грантаделла) · Огурцы свежие
Как Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +169 kcal, больше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +583 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +408 kcal, больше белка |
| Английский завтрак в контейнере | 355g | 691 | 34g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
В меру. Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной калорийно — 176 ккал/100 g. С 30г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной для похудения?
Да. При 547 калориях и 30г белка, Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Скрэмбл из 2-х яиц, Сыр полутвердый, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, авокадо-тостом, сыром и ветчиной?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
