Завтрак с омлетом, беконом и авокадо калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, беконом и авокадо содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 24г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 225 | 15 | 3 | 18 |
| Бекон жареный | 40 g | 216 | 18 | 0 | 12 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Протеиновый батончик | 40 g | 160 | 6 | 10 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Бекон жареный · Шпинат · Авокадо · Кофе с молоком · Протеиновый батончик
Как Завтрак с омлетом, беконом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -89 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +325 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +150 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
В меру. Завтрак с омлетом, беконом и авокадо калорийно — 146 ккал/100 g. С 53г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, беконом и авокадо для похудения?
При 805 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, беконом и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 12%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Бекон жареный, Протеиновый батончик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, беконом и авокадо?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
