Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем содержит 987 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 70г жиров, 36г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 225 | 15 | 3 | 18 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Хлеб белый (тост) | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сливочный сыр | 60 g | 180 | 18 | 2 | 4 |
| Копченый лосось | 60 g | 108 | 6 | 0 | 13 |
| Салат латук | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Соус (йогуртовый/сметанный) | 30 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Бекон жареный · Хлеб белый (тост) · Сливочный сыр · Копченый лосось · Салат латук · Помидоры черри · Соус (йогуртовый/сметанный)
Как Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -32 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +25 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +231 kcal, меньше белка |
| Быстрый завтрак с лапшой и бутербродами | 550g | 794 | 34g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
В меру. Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем калорийно — 212 ккал/100 g. С 54г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем для похудения?
При 987 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 15%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Омлет, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, беконом и тостами с лососем?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 100% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
