Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 50г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 13.8 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Цельнозерновая булочка | 80 g | 200 | 2.4 | 38.4 | 8 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 3 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Ветчина · Помидор · Растительное масло (для жарки) · Цельнозерновая булочка · Кофе с молоком
Как Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +79 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +493 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +318 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +375 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
В меру. Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком калорийно — 131 ккал/100 g. С 37г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком для похудения?
При 637 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 31%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновая булочка, Яйца (омлет), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, булочкой и кофе с молоком?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
