Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 42г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Хлеб тостовый | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сэндвич с ветчиной и сыром | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 3 | 10 | 4 |
| Перец халапеньо | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Хлеб тостовый · Сэндвич с ветчиной и сыром · Кофе с молоком · Перец халапеньо
Как Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +510 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +335 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +392 kcal, больше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +598 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
В меру. Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе калорийно — 133 ккал/100 g. С 39г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе для похудения?
При 620 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сэндвич с ветчиной и сыром, Омлет, Хлеб тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, бутербродом и кофе?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
