Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром содержит 1095 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 77г жиров, 63г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Колбаска жареная | 100 g | 280 | 24 | 4 | 12 |
| Жареный картофель с грибами в соусе | 150 g | 250 | 18 | 15 | 5 |
| Соус (возможно, сливочный или сметанный) | 30 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Соус для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Колбаска жареная · Жареный картофель с грибами в соусе · Соус (возможно, сливочный или сметанный) · Хлеб ржаной · Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) · Соус для салата (масло)
Как Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -379 kcal, меньше белка |
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +35 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | -140 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | -83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
В меру. Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром калорийно — 199 ккал/100 g. С 37г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром для похудения?
При 1095 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 23%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаска жареная, Жареный картофель с грибами в соусе, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, колбасками и гарниром?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 110% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
