Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом калории и макронутриенты
Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом содержит 900 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 37г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Мясо жареное (свинина или курица) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Соус томатный | 30 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Творог | 150 g | 240 | 15 | 5 | 20 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Мясо жареное (свинина или курица) · Соус томатный · Хлеб ржаной · Творог · Чай черный
Как Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Американский завтрак | 390g | 1130 | 49g | +230 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак | 435g | 955 | 50g | +55 kcal, меньше белка |
| Английский завтрак с яйцами пашот и колбасками | 535g | 1012 | 46g | +112 kcal, меньше белка |
| Большой завтрак | 650g | 1218 | 47g | +318 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
В меру. Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом калорийно — 123 ккал/100 g. С 66г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом для похудения?
При 900 калориях на порцию, Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 16%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо жареное (свинина или курица), Омлет, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Завтрак с омлетом, мясом, хлебом и творогом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
